Fit und gelassen mit YOGA

Auf Instagram sehe ich immer mehr Menschen die Yoga machen und ich kann es verstehen. Seit etwas mehr als 10 Jahren praktiziere auch ich Yoga. Etwas das auch auf hier immer wieder Thema wurde. Ein paar Buchempfehlungen siehst du am Ende des Beitrages. Jetzt erst einmal möchte ich dir ein wahres Yoga-Schnäppchen vorstellen, das vor allem für alle geeignet ist, die mit Yoga anfangen wollen, oder wie ich nicht mehr die großen akrobatischen Verrenkungen machen können, oder wollen

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Der erste Schritt beginnt im Kopf

Vor kurzen habe ich einen Zwischenbericht aus meiner SchlaffreienZone gepostet und hier von meiner Laufleidenschaft berichtet. Seit dem hatte ich eine Nachkontrolle bei meiner Ärztin. Diese sagte mir, das sich mit der Rückbildung schon beginnen dürfte und danach auch wieder Laufen gehen könne.

Klingt gut. Immerhin darf ich schon 2-4 Wochen früher mit Rückbildung beginnen, als eigentlich nach einem Kaiserschnitt. Aber das Laufen? Überall steht man soll mindestens 9 Monate warten. Ich bleibe skeptisch, merke ich doch schon bei den wenigen Rückbildungsübungen, wie sehr mir mein Körper fremd geworden ist. ABER ich sehe darin auch eine große Chance!

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Knuddelfit – Rückbildungsgymnastik mit Baby

Jetzt, da es schon früher als gedacht bei uns so weit sein kann, dass uns der kleine Zwockel mit seiner Ankunft beehrt, dreht sich zugegebenermaßen viel um Baby und die Zeit wenn es da ist. Vor allem auch um meinen Körper und wie er sich erneut maßgeblich verändern wird. SO sehr ich mich wieder auf Sport und freiere Bewegung freue, frage ich mich doch was im Wochenbett auf mich zu kommt und was es sich mit dieser ominösen Rückbildung auf sich hat.

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Halbzeit Januar 2020

Puhh, was für ein Wetter oder? Gestern konnte man ohne Jacke raus und heute morgen war, dann schon wieder alles gefroren. Aber bevor ich jetzt lange über das Wetter rede und SmallTalk betreibe lass mich doch gleich zum Punkt kommen. Heute gibt es, wie du sicher merkst, keine Rezension. Das liegt daran, dass ich mich technisch neu ausrüsten musste, weil mein PC das zeitliche gesegnet hat. Jetzt muss ich mich erst einmal mit dem neuen Notebook anfreunden. Leider mag es noch nicht ganz so wie ich will. Heißt Schreibdateien werden nicht gespeichert und Bilder werden nicht geladen wie ich möchte etc. „Halbzeit Januar 2020“ weiterlesen